Quest ce que Walkingbol?

"Le walkingbol est un instrument de bonheur"

  Josep Maldonado 

Le sport d'équipe le plus démocratique et le plus égalitaire

Les joueurs ne peuvent que marcher, la course à pied n’est pas autorisée. C’est un jeu conçu pour aider les gens à rester en forme et à maintenir un style de vie actif, quel que soit leur âge et / ou leur forme physique.

C’est quelque chose de similaire au football mais avec des règles très différentes, d’une manière plus lente, plus détendue, plus adaptée aux personnes âgées.

Courir est interdit!

Qui peut jouer? Sans aucune discrimination fondée sur le sexe ou l'âge!

Non seulement il y a des avantages directs pour la santé, mais il offre également des avantages sociaux. Les participants éviteront d’être isolés et interagiront avec d’autres personnes et groupes.

Le plaisir est également garanti, un autre grand avantage pour la santé. Étant un sport organisé, les joueurs se sentent plus engagés à participer. Peu importe l’état physique ou la capacité technique.

C'est une activité adaptée à tous, hommes et femmes.

Avantages pour tous

La marche aide à réduire l'hypertension, le risque de maladie cardiaque, la glycémie (diabète), la fréquence cardiaque, le mauvais cholestérol. Moins de graisse et plus de muscle. Améliore la mobilité, renforce le bas du dos, évitant ainsi les maux de dos fréquents. Plus vous marchez, plus le stress, l'anxiété, la dépression et les autres symptômes sont réduits, ainsi que la perte de poids. L'exercice physique présente de nombreux avantages. Il y a de nombreux avantages à marcher. Dans Walkingbol®-Wabol®, tout est plus prévisible, donc l'impact possible est minime.

NOS LIGUES ET CHAMPIONNATS

Dans nos ligues, chaque équipe joue un match par semaine et s’entraînera un autre jour par semaine (8 fois par mois). Chaque match dure 50 minutes divisées en deux parties de 25 minutes chacune, conçues pour que les participants fassent deux promenades par semaine.

Les jours sans match, les participants sont encouragés à faire une marche de 30 minutes par jour dans le cadre de l’entraînement hebdomadaire.

Entidades que nos apoyan en nuestro objetivo de mejorar la salud de las personas mayores a través del deporte

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